亚里士多德说：“任何人都会生气，这没什么难的。但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。” 生活就是一场充满喜怒哀乐的旅程，而生气，无疑是其中一朵令人困扰的乌云。尤其在面对纷繁复杂的人际关系和各种压力时，生气似乎成了一种难以避免的情绪反应。 然而，如果不能有效地控制和管理这种情绪，不能以理智的方式去应对引发生气的情境，那么，我们可能会陷入无尽的痛苦和损失之中。 1 生气，往往伤人伤己 生气就像是一把双刃剑，在伤害别人的同时，也深深地刺痛了自己。当我们被愤怒的情绪所控制